Budući da nema
lijeka protiv prehlade i gripe, postojeći lijekovi mogu u najboljem slučaju
ublažiti simptome ili skratiti trajanje simptoma. Možete uzeti neki od niza
lijekova koji će vam pomoći u tome ili možete isprobati prirodne lijekove.
Antibiotici vam neće pomoći u borbi protiv gripe i prehlade, jer se radi o
virusnim oboljenjima, a ne bakterijskim.
Navodimo neke od
kućnih lijekova koji će ubrzati vaš oporavak i pomoći vam da se bolje osjećate.
Morate znati kad
ne liječiti simptome
Neki od napornih
simptoma koje osjećate dio su prirodnog procesa ozdravljenja organizma.
Povišena temperatura je pokušaj vašeg tijela da uništi viruse tako da stvori
topliji okoliš nego je to uobičajeno. Isto tako toplije okruženje utječe na
bržu i učinkovitiju cirkulaciju tjelešaca koja uništavaju viruse. Stoga ako
izdržite dan-dva umjereno povišenu temperaturu, mogli bi prije ozdraviti.
Kašalj je još
jedan produktivan simptom jer pročišćava vaše dišne puteve od guste sluzi koja
bi mogla odnijeti bakcile u vaša pluća i u ostatak tijela. Čak je i bolje da
začepljen nos malo liječite ili ga uopće ne liječite. Dekongestivi smanjuju
protočnost krvnih žila u nosu i grlu. Ponekad je bolje da ubrzate protok krvi
jer zagrijava zahvaćeno područje i pomaže da se kroz sekrete izluče bakcili iz tijela.
Neka vam bude
toplo i odmarajte
Ako budete na
toplom i odmarate se kad osjetite prve simptome prehlade ili gripe, pomoći ćete
tijelu da usmjeri energije u imunološku bitku. To iscrpljuje organizam, pa mu
pomozite tako da legnete u krevet.
Često ispuhujte
nos
Vrlo je važno da
redovito ispuhujete nos dok ste prehlađeni, a ne da tu sluz uvlačite nazad u
sebe. Kod prejakog ispuhivanja nosa, pritisak bi mogao odnijeti dio bakcila u
vaše ušne kanale, pa bi mogli dobiti upalu uha. Najbolje da ispušete nos tako
da prstom pritisnete jednu nosnicu, lagano puhnete i tako pročistite drugu
nosnicu.
Liječite
začepljen nos toplom slanom vodom i lukom
Slana voda pomaže
u rastvaranju nazalnih začepljenja, a istovremeno uklanja viruse i bakterije iz
nosa. Recept za to je:
Pomiješajte
1/4 čajne žlice soli i 1 /4 čajne žlice
praška za pecivom sa 2,5 dcl tople vode. Kapaljkom uštrcajte vodu u nos. Jednu
nosnicu zatvorite prstom, dok u drugu nosnicu kapaljkom uštrcate slanu
mješavinu. Pustite neka oteče. Ponovite 2-3 puta i tada isto napravite sa
drugom nosnicom.
Bijeli i crveni
luk su odlični prirodni dekongestivi, pa će vam tako za začepljen nos pomoći i
čaj od luka. Skuhajte 4-5 velikih glavica luka u 2 litre vode sa 3 /4 šalice meda.
Neka se kuha 1,5-2 sata, uz povremeno miješanje. Uzimajte onoliko često koliko
vam je potrebno. Pijte toplo.
Ispiranje grla
Ispiranje grla
vlaži upaljeno grlo i donijet će vam privremeno olakšanje. Probajte sa čajnom
žlicom soli rastopljenoj u čaši tople vode, četiri puta dnevno. Kako bi
smanjili škakljanje u grlu, probajte sa oporom otopinom, poput čaja koji ima
tanina – kako bi se membrane stegle. Ili koristite gustu, viskoznu otopinu sa
medom, koja je vrlo popularna u narodnoj medicini: iscijedite sok jednog
limuna, pomiješajte sa 1 dcl tople vode i u to dodajte 1-2 žlice meda. Prije
nego isperete grlo tom otopinom, ostavite da se ohladi na sobnu temperaturu.
Pijte toplu
tekućinu
Topla pića
ublažavaju nazalno začepljenje, sprječavaju dehidraciju i ublažavaju neugodnu
upalu membrana koje nadražavju vaš nos i grlo. Ako zbog začepljenog nosa ne
možete spavati, pripremite stari lijek – šalicu toplog biljnog čaja. Dodajte
čajnu žlicu meda i 0,3 dcl rakije ili whiskeya. Nemojte popiti više od jedne
šalice. Previše alkohola negativno će utjecati na upaljene membrane i bit će
kontraproduktivno.
Još jedno toplo
piće pomaže kod prehlade: iscijedite sok jedne naranče u šalicu kipuće vode i
dodajte 1 /4 čajne žlice đumbira i 1 čajnu žlicu meda. Pijte dok je toplo.
Udišite paru
Para će navlažiti
vaše nosne puteve i opustiti vas. Ukoliko nemate kod kuće inhalator, napunite
vrućom vodom zdjelu do pola i ukapajte 1-2 kapi ulja od eukaliptusa ili
metvice. Prekrijte glavu ručnikom kako bi zadržali paru i udišite je u
intervalima od 5 minuta.
Stavite balzam
ispod nosa
Malo balzama od
mentola ispod nosa može otvoriti vaše nosne puteve i pomoći u obnavljanju
iritirane kože ispod nosa. Mentol, eukaliptus i kamfor imaju blagi umirujući
sastojak koji može pomoći ublažiti bol zbog brisanja nosa.
Spavajte sa
dodatnim jastukom ispod glave
Ovo će pomoći začepljenom
nosu. Ukoliko vam kut ne odgovara, stavite jedan jastuk ispod madraca, kako bi
ublažili prelaz.
Jedite hranu koja
će vam ojačati imunitet
Evo liste hrane
koja se preporuča jesti kas se borite sa prehladom ili gripom:
· Crveni i bijeli
luk: Sadrži fitokemikalije koje pomažu tijelu izliječiti se od bronhitisa i
drugih infekcija. Djeluje i kao prirodni dekongestiv. Češnjak ima
antibakterijska i antivirusna svojstva.
· Banane: Umiruju
nervozni želudac.
· Paprika: Puna
je vitamina C.
· Borovnice:
Ublažavaju proljev, pune su prirodnog aspirina (mogu sniziti temperaturu i
olakšati bolove)
· Mrkva: Puna je
beta-karotena.
· Chili
papričice: Mogu otvoriti sinuse i pomažu u rastvaranju sluzi u plućima. Isto
tako pojačavaju znojenje.
· Bosiljak: Ublažava
glavobolju kod prehlade.
· Brusnice:
Sprečavaju da bakterije napadnu mjehur i urinarni trakt.
· Gorušica i
hren: Pomaže u rastvaranju sluzi u dišnim putevima.
· Riža: Ublažava
proljev.
· Čaj: Crni i
zeleni čaj sadrže katehin, fitokemikaliju koja je prirodni antibiotik i
sprječava proljev.
Imajte na umu da
se ozbiljne bolesti mogu imati iste simptome kao prehlada: infekcija sinusa, bronhitis, meningitis,
upaljeno grlo i astma. Ako imate teže simptome ili se osjećate bolesnije iz
dana u dan, obavezno posjetite doktora
preuzeto:zena.hr
Nema komentara:
Objavi komentar